Workshops

Home > Workshops > Manejo de estrés

Manejo de estrés

El manejo del estrés te ofrece una variedad de estrategias para sobrellevar la dificultad (adversidad) en tu vida.
Last update
13-03-2024
Category
Soft Skills
Presentation
Aprende a prevenir y gestionar el estrés, puede reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como: enfermedades del corazón, obesidad, presión arterial alta y depresión. Podrás relacionarte y desarrollarte en armonía con los demás y asumir nuevos retos de manera sostenible.
Methodology
1.Facilitación Experiencial La facilitación del aprendizaje experiencial es una poderosa metodología, que permite una interacción permanente entre la acción y la reflexión, lo cual favorece la posibilidad de generar cambios positivos de un punto de vista tanto individual como colectivo. 2.Gamificación del Aprendizaje La gamificación es una técnica, un método y una estrategia a la vez. Parte del conocimiento de los elementos que identifican y hacen atractivos a los juegos, insertándolo en un entorno de no juego. Todo ello para conseguir una vinculación especial con los participantes, incentivar un cambio de comportamiento o transmitir un mensaje o contenido. Es decir, crear una experiencia significativa y motivadora.
Target
Toda persona en búsqueda de una mejor calidad de vida.
Agenda
- 1. El estrés y sus implicancias en la salud
- 2. Estilo de vida y mecanismos para mantanerte saludable
- 3. Fuentes de estrés en tu vida
- 4. Técnicas de regulación emocional
Keywords
Burn out
Emociones
Estrés
Regulación emocional
Respiración profunda
Imagen de curso
S/. 59.90
Available Schedules
Category
Soft Skills
Subategory
Intrapersonal